По мнению большинства современных ученых, основной причиной старения организма является замедление темпа деления клеток и снижение способности тканей к самообновлению. С возрастом нарушается необходимый для этого процесс белкового обмена в организме. Понижается также и обмен жиров: холестерин вместе с солями кальция откладывается на стенках сосудов, вызывая атеросклероз; жир начинает интенсивнее откладываться в тканях и подкожной клетчатке.
Уменьшение количества воды в коже делает ее сухой и морщинистой. Изменяется состав костей - они становятся более хрупкими и тонкими, снижается упругость межпозвоночных и суставных хрящей, вследствие чего теряется подвижность суставов, уменьшается рост, изменяются походка и осанка. Нарушение нормального функционирования нервной системы и желез внутренней секреции еще более усиливает увядание организма.
Старение - это не только клеточное одряхление, но и снижение интенсивности биологических процессов, нарушение механизмов по поддержанию обмена веществ. Большое значение имеют наследственные факторы. Установлено, что в семьях долгожителей дети, а также ближайшие родственники намного чаще достигают глубокой старости.
Продолжительность жизни зависит не только от генетических факторов, но и от влияния факторов окружающей среды, от образа жизни человека.
Постепенные нарушения, наступающие в организме человека в процессе старения, обусловливают значительные изменения в строении и функции его органов и систем. Стареющий человек должен учитывать снижение резервных возможностей организма, а поэтому избегать перегрузки как физической, так и умственной. Возрастные изменения наиболее ярко выражаются в сердечно-сосудистой и нервной системах. При резком учащении сердечных сокращений, связанных с большими физическими нагрузками, быстро создаются условия для недостаточного кровоснабжения мышцы сердца и возможных осложнений.
Умеренность в еде и профилактика ожирения, способствующего развитию атеросклероза, гипертонической болезни, сахарного диабета, хронических заболеваний суставов и др., обязательны для людей любого возраста, но особенно важны для пожилых и старых. Калорийность должна сокращаться в основном за счет уменьшения жиров животного происхождения и углеводов (сахара, хлеба, картофеля и др.). Предупредить ожирение, обострение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени помогает ограничение острых, соленых блюд, закусок, искусственно возбуждающих аппетит.
Важнейшая причина преждевременной старости - недостаточность мышечной деятельности. Особое значение для людей старшего возраста имеет утренняя гигиеническая зарядка. Обязательны прогулки, темп и длительность которых сугубо индивидуальны.
Средства, регулирующие деятельность желудочно-кишечного тракта у пожилых людей
Арбуз ►► Арбуз возбуждает перистальтику кишечника, способствует выведению из организма холестерина и является сильным мочегонным средством. Кроме того, арбуз используют и как общеукрепляющее средство.
Земляника лесная ►► Одну столовую ложку сухой измельченной травы (можно в смеси с корнем) залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 1/2 часа, процедить. Пить по 1 стакану 1 - 2 раза в день. Траву земляники, как и ее плоды, можно применять без дозировки, добавляя ее в каждую чайную заварку. Земляника повышает секрецию желез, желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит, является легким слабительным, повышает содержание гемоглобина в крови.
Крыжовник ►► Плоды особенно полезны пожилым людям, страдающим нарушением обмена веществ и ожирением.
Соя ►► В народной медицине широко применяют в качестве слабительного, очищающего и ветрогонного средства. При запорах, особенно старческих, назначают похлебку из соевой муки либо вареные бобы в количестве 150 - 200 г.
Средства, снимающие одышку, стимулирующие деятельность сердечно-сосудистой системы и головного мозга
Баклажан ►► Полезно употреблять в пищу пожилым людям, особенно страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при отеках, связанных с ними, и при подагре.
Боярышник кроваво-красный ►► Растолочь 0,5 кг зрелых плодов деревянным пестиком, добавить 1/2 стакана воды, нагреть до 40 °С и отжать сок в соковыжималке. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Оказывает благотворное действие на сердце, особенно в пожилом возрасте - предотвращает перенапряжение и изнашиваемость сердечной мышцы.
Вишня ►► Регулярное употребление предупреждает возникновение атеросклероза и заболеваний, связанных с нарушением проницаемости капилляров кровеносных сосудов.
Чай ►► Крепкий зеленый чаи полезен при тяжелых кровоизлияниях в желудочно-кишечный тракт, головной мозг, при старческой хрупкости капилляров.
Советы
Внутрь хорошо принимать периодически кальций: по 0,2 г несколько раз в день в водном растворе. Кальций, необходимый для работы сердца, печени и других органов, крайне важен для желез, выделяющих гормоны, для крови, тканей и клеток. Если же кальция не хватает, железы перестают функционировать правильно, увядают, и наступает преждевременная старость. Надо помнить, что во время болезней и при стрессовых состояниях кальций теряется в большом количестве, поэтому следует вводить его в организм искусственно или с продуктами питания. Кальция много в молоке, яичном желтке, маслинах, чечевице, отрубях, миндале, винных ягодах, сырых овощах и фруктах, особенно в цветной капусте, репе, брюкве.
Фосфор, входящий в состав мозгового вещества, очень нужен для работы мозга, его нехватка вызывает ослабление умственной деятельности. Фосфора больше всего в печени рыб, яичном желтке, сыре, отрубях, редиске, огурцах, салате, смородине, чечевице, горохе, грецких орехах. Если есть возможность пользоваться этими продуктами более или менее регулярно, потребление лекарств будет излишним.
Смесь ►► Взять 1 л меда, выжать 10 лимонов, почистить и измельчить в мясорубке 10 головок (не зубчиков!) чеснока. ►►Смешать все это вместе и оставить в закрытой банке на неделю. Принимать ежедневно в течение 2 месяцев по 4 чайных ложки 1 раз в день, не торопясь.
Этим русским народным средством вылечиваются даже дряхлые старики, которые не могут пройти и 50 шагов, не останавливаясь для отдыха.
Средства, рекомендуемые против старческого склероза
Девясил высокий ►► Измельчить 30 г сухого корня, залить 0,5 л водки, настаивать 40 дней. Принимать по 25 капель перед едой. Это старинное средство применяют для лечения старческого склероза.
Рябина обыкновенная ►► Залить 200 г измельченной коры 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 2 часа. Принимать по 25 капель перед едой. Применять при старческом склерозе.
Смесь ►► Уникальный тибетский рецепт. Взять несколько растений, используемых для лечения сердечно-сосудистых заболеваний (чем больше растений, тем лучше), например, корень валерианы, девясила, корневище аира, траву пустырника, мяты перечной, зверобоя, хвоща полевого, сушеницы топяной. Добавить к ним крупу четырех видов злаков (обязательно овес, можно кукурузную крупу, пшено, рожь), а также гречку и сою. К этому добавить: траву череды, чистотела, подорожника большого, корень лопуха, цмин песчаный и чагу (при отсутствии чаги и корня лопуха достаточно цмина песчаного). Все берется в сушеном виде (раздельно) и пропускается через кофемолку. Взяв равные по объему части, перемешать и поместить в общую емкость. Засыпать смесь в бутылки, заполнив их на 1/3, а на 2/3 залить растительным маслом, лучше нерафинированным неосветленным подсолнечным. Настаивать в темном месте при комнатной температуре. Ежедневно взбалтывать; нельзя допустить затвердения осадка; нужно, чтобы дно было чистым. Через 2 месяца все слить в общую емкость, поставить на огонь и нагреть до 60 °С, ни в коем случае не больше. После нагрева снова разлить по бутылкам и поставить в темное место на месяц. Каждый день взбалтывать. Через 3 месяца лекарство готово.
Лекарство втирается в кожу на ночь. Десять втираний через день, затем 20 дней перерыва и еще 10 втираний через день. На ночь смесь остается на теле. Утром тщательно промыть кожу, чтобы поры дышали. После проведенного лечения делается перерыв на полгода, затем его можно повторить. При этом исчезают склеротические явления, паралич, происходит омолаживание организма. Применяют в стоматологической практике, а также для лечения варикозного расширения вен, доброкачественных образований.
Средства для очищения и омоложения организма в пожилом возрасте
Береза ►► Весной очень полезно пить свежий березовый сок, а также чай из свежих березовых листьев. Это способствует очищению организма.
Бессолевая диета ►► Использовать можно пшено, рожь, овес, ячмень, гречку. В течение 10 дней не есть ничего, кроме каши на воде из этой крупы. Пережевывать каждую порцию не менее 25 раз. Стараться как можно меньше пить. Эту диету рекомендует тибетская медицина для очищения и омоложения организма.
Сосна сибирская кедровая ►► Регулярное употребление кедровых орехов повышает устойчивость организма против ряда заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. Русский академик П. С. Паллас еще в XVIII в. отмечал, что орехи восстанавливают мужскую силу и возвращают человеку молодость.
Смеси
Для омоложения организма готовят смесь сока 4 лимонов и 400 г тертого чеснока, которую нужно принимать по 1 чайной ложке на стакан воды за 30 мин. до еды.
Каждый день пить утром натощак следующую смесь: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка жидкого (подогретого) меда и 1 столовая ложка прованского (оливкового) масла.
Раз в неделю пить по стакану молока (или воды), в которое бросить во время кипячения 2 мелко нарезанные дольки чеснока. Не доводя до кипения, снять с огня, дать настояться 10 мин., затем настой выпить. Это один из применявшихся в старину способов очищения организма.
Советы
Если в течение месяца (лучше весной) пить в день по бутылке сыворотки и одновременно не потреблять жиров, алкоголя, кофе и сахара, это также хороший способ вывести из организма вредные вещества и омолодить его.
Великий среднеазиатский ученый, врач Авиценна (Ибн-Сина), живший в конце X - начале XI веков, сказал: «Если хочешь остаться молодым, непременно ешь мед!» Учеными высказано мнение, что мед обладает омолаживающими свойствами благодаря содержанию в нем цветочной пыльцы, которая оказывает положительное действие на стареющий организм. Современные ученые тоже признают ее благотворное влияние на физическое и психическое состояние пожилых людей. Во многих странах выпускают препараты пыльцы и маточного молочка. Принимают пыльцу в сухом виде, запивая водой, киселем. Лучше принимать ее натощак или перед едой, по 20 г в день. Курс лечения - 1 месяц. Повторять несколько раз в год, особенно в начале каждого сезона.
Витамин А называют «витамином роста и молодости». При его недостатке быстрее развивается процесс старения, увядания организма. Кожа становится сухой, морщинистой, грубой; волосы теряют эластичность и блеск, секутся, преждевременно седеют; заболевают и зубы.
Средства народной медицины, оказывающие общеукрепляющее и тонизирующее действие, а также помогающие при старческой слабости и истощении
Инжир ►► Выдающийся среднеазиатский врач Авиценна в труде «Канон врачебной науки» (XI в.) настоятельно советовал употреблять инжир людям с ослабленным здоровьем, старикам. Инжир хорошо восстанавливает силы и после тяжелой болезни.
Салат (латук посевной) ►► Очень полезен пожилым людям, ведущим сидячий образ жизни. Он известен как эффективное общеукрепляющее средство, желательное при авитаминозе и малокровии.
Спорыш (горец птичий) ►► Суточная норма - 2/3 столовой ложки травы на 2 стакана кипятка. Пить перед едой. Применять как общеукрепляющее средство в пожилом возрасте и после тяжелой болезни.
Шиповник ►► Две столовые ложки сухих плодов на 0,5 л воды. Кипятить 15 мин. на слабом огне, настаивать, укутав, всю ночь, процедить. Пить с медом в течение дня как чай.
Смеси
Для приготовления общеукрепляющей смеси взять 150 мл свежего сока алоэ древовидного (столетника), смешать с 250 г меда и 350 мл кагора, пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
При старческой слабости для улучшения самочувствия на Востоке с древнейших времен использовали семена повилики. Особенно быстрый и сильный эффект достигается при употреблении смеси повилики с ягодами лимонника и мумие. Даже ослабленные старые люди быстро набирают силы при регулярном приеме отвара из нижеприведенной смеси.
Для приготовления настоя взять 2 чайные ложки смеси семян повилики с ягодами лимонника, измельчить их и залить 1 стаканом кипятка. Затем добавить кусочек мумие весом 0,2 г - это примерно величина спичечной головки. Настаивать смесь около получаса, прикрыв полотенцем.
Процеженный настой выпить в 2 приема (по полстакана на прием) до еды в течение первой половины дня. После 14 - 15 час. дня настой лучше не принимать, если только нет необходимости бодрствовать до глубокой ночи. Курс лечения - 20 дней, затем 20 дней перерыв и повторение лечения еще 20 дней.
Один стакан овса в шелухе перебрать и промыть в холодной воде несколько раз, залить 5 стаканами холодной воды. Поставить на огонь, кипятить на слабом огне до тех пор, пока объем не уменьшится до половины. Долить воду до первоначального объема, процедить. В процеженный отвар добавить столько же по объему молока. Вновь прокипятить. Добавить туда 4 чайные ложки меда и еще раз прокипятить. Полученный калорийный напиток употреблять в теплом виде по 1 стакану 3 раза в день за час до еды. Особенно полезен при старческой слабости.
Читать дальше...
0 коммент.:
Отправить комментарий