При появлении первых признаков ОРЗ весьма эффективны ингаляции - воздействие теплого и влажного воздуха на слизистую оболочку дыхательнью путей. Они улучшают кровообращение в легких, разжижают вязкую слизь, успокаивают кашель, уменьшают ощущение сухости в горле.Ингаляции следует проводить не ранее чем через полчаса после еды или физической работы. Обычно процедура проводится в течение 15 мин. два раза в день - утром и вечером. При поражении носоглотки рекомендуется делать вдох через нос, а выдох через рот и нос, а при поражении бронхов - наоборот. После вдоха следует задержать дыхание на несколько секунд.
Для ингаляций можно использовать:
- пищевую соду (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка);
- морскую соль (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка);
- эфирные масла: эвкалиптовое или ментоловое (2 - 5 капель на 250 мл кипятка);
- лекарственные растения: лист эвкалипта, сосновые почки, лист мяты перечной, цветки ромашки аптечной, листья шалфея и мать-и-мачехи, траву душицы (1 столовая ложка сухого измельченного растения на 1 стакан кипятка);
- бальзам «Золотая звезда» (количество бальзама, равное по объему спичечной головке, залить 250 мл кипятка). Читать дальше...
0 коммент.:
Отправить комментарий